¿Conoces los beneficios del sol para la salud dental?

Una muchos expertos han demostrado que una falta o carencia de vitamina D incide en el desarrollo de enfermedades de las encías. Es más, existen estudios realizados en varias universidades donde se relaciona el déficit de vitamina D con el rechazo de los implantes dentales.

Seguro que nunca habías pensado que tomar el sol puede ser también beneficioso para tu sonrisa y salud bucodental en general.

Y es que, aunque no lo creas, esos minutos al sol también es una forma de ayudar a mantener tus dientes en buenas condiciones.

Afortunadamente en nuestra tierra podemos disfrutar de muchas horas de sol durante todo el año, incluso en los meses de invierno. Gracias al sol, estamos de mejor humor y nos sentimos más optimistas. La luz solar nos afecta, tanto por dentro como por fuera. Y los baños de sol, además de ayudarnos a mantener un bonito tono de piel (eso sí, siempre con precaución y tomando las medidas necesarias), también nos ayudan a obtener otros beneficios para nuestra salud, algo más desconocidos. Sobre todo, si se trata de relacionar el sol con la salud bucodental. En nuestro artículo, te explicaremos por qué, ¡sigue leyendo!

Vitamina D: fundamental para una buena salud bucodental

La vitamina D es fundamental para el organismo y, en especial, para fortalecer nuestros huesos. Y unos huesos en buenas condiciones ayudan a que los dientes se mantengan bien sujetos. Y algo que la hace especial es que esta vitamina, a diferencia del resto, no podemos ingerirla a través de los alimentos, sino que la generamos precisamente con el sol. Es verdad que algunos alimentos contienen vitamina D en cantidades mínimas y que también es posible tomar un suplemento alimenticio que ayude a nuestro organismo a generarla, pero la mejor forma de conseguirla es de forma natural, a través de exposiciones al sol.

Pero esto no nos puede llevar a pensar que debemos exponernos muchas horas al sol y sin ningún tipo de protección. Con exponer nuestro rostro, brazos o piernas unos minutos es suficiente.

Y esto, ¿por qué está relacionado con nuestra salud bucodental? Es bien sencillo, además de la importancia de tener unos huesos fuertes y sanos para mantener la dentadura -como decíamos antes- el esmalte dental está formado por calcio y fosfatos y la vitamina D es esencial para que el cuerpo pueda absorber dichos nutrientes.

La vitamina D que producirá tu piel cuando pases un rato bajo el sol contribuirá a fortalecer tu estructura ósea, lo que incluye tu dentición, y potenciará el riego sanguíneo a los diferentes tejidos de tu cuerpo. Es decir, tanto los huesos de tu mandíbula como tus encías se beneficiarán de un pequeño baño de sol diario.

¿Cuánto tiempo hay que estar al sol?

Como decíamos antes, no es necesario pasarse horas y horas al sol. Cada persona necesitará un tiempo determinado para poder generar la vitamina D. Por ejemplo, los niños necesitan menos tiempo que los adultos porque su organismo sintetiza mejor esta vitamina. 

La hora a la que te expongas también es importante, así como el lugar donde tomes el sol (no es lo mismo tomarlo en latitudes muy al Norte o estar al Sur), y, evidentemente, también el tipo de piel (las personas morenas consiguen sintetizar la Vitamina D más rápidamente).

Ahora que ya sabes lo importante que resulta el sol para los dientes, no dudes en contactar con nosotros y te aclararemos cualquier tipo de duda relacionada con la salud o la estética de tus piezas dentales, ¡te esperamos!